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痛经吃什么水果_可以吃荔枝苹果等等

2023-03-25 03:01:54 来源:互联网


(资料图片)

1、月经期间可以吃少量的温性水果,如荔枝、苹果、桃、桑椹、榴莲等,虽然建议吃少量的温性水果。如果是冬天,水果最好趁热吃,避免因吃生冷食物导致经血停滞,加重痛经。

2、有条件的话可以做果汁。温热后饮用有助于缓解痛经症状,还能补充足够的维生素,有益身体健康。这些水果还富含果糖,食用后能及时补充身体能量,避免因月经失血而出现虚弱等症状。

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